妖风 发表于 2010-9-28 12:12

本帖最后由 妖风 于 2010-9-28 12:14 编辑

往年跑半程的
今年一发狠，决定全程了
跑完应该不是问题
270分钟之内跑完，这是个问题
更大的问题在于，膝盖已经严重磨损了。以往跑完半程好几天没法正常使用膝盖。

后来买了套护膝，就疯狂一次，以后也好有点炫耀 ...
muscel 发表于 2010-9-27 23:58 http://www.shoudian.org/images/common/back.gif

听说膝盖磨损是不可逆的
楼主
小心下半辈子坐轮椅！！



半个山友，喜欢徒步穿越的路过

斧头帮 发表于 2010-9-28 12:49

好体力！我跑100米都喘！

绿色 发表于 2010-9-28 12:52

从来没超过3K

终极目标是5K

为健身，不为成绩

jjkai2008 发表于 2010-9-28 12:58

yr7519 发表于 2010-9-28 16:56

玛索兄一发狠，270分钟跑来回！{:1_217:}

andysou 发表于 2010-9-28 17:33

明年一月份来厦门跑一圈么？

手电夜骑 发表于 2010-9-28 17:41

每天早上跑12公里的人，低调的路过！

妖风 发表于 2010-9-28 18:08

每天早上跑12公里的人，低调的路过！
手电夜骑 发表于 2010-9-28 17:41 http://www.shoudian.org/images/common/back.gif

每天起来从不跑步的低调路过
{:1_230:}

arg19781986 发表于 2010-9-28 18:35

今年我也报了，第六年的东丽全马了，不跑总觉得缺了点啥，呵呵

windy2002 发表于 2010-9-28 18:46

我报不了...

不知去那里报...貌似我这没这些活动...

lylnk 发表于 2010-9-29 17:11

每年我都跑10km，今年一冲动报了个半程。
估计有10%的机会能跑完，呵呵。

lylnk 发表于 2010-9-29 17:14

每年我都跑10km，今年一冲动报了个半程。
估计有10%的机会能跑完，呵呵。

lylnk 发表于 2010-9-29 17:16

我的是北马

windy2002 发表于 2010-10-3 02:53

长跑要持久耐力....

谁把我忘了 发表于 2010-10-3 07:15

bee0292638 发表于 2010-10-3 09:09

...让我跑个50m还行

追风逐影 发表于 2010-10-3 10:40

长跑不行 高三那会跑过，一千五百米，4’55’’，跑下来差点没给累死。百米11’’8，还算过得去 比一天到晚坐在教室上课的那帮家伙快。{:1_217:}

追风逐影 发表于 2010-10-3 10:42

抱歉， 一千五虽然不能长跑，但已经是我跑过的有计时的最长的距离了。所以对我来说，算长跑。哈哈~

追风逐影 发表于 2010-10-3 10:46

400米对于我来说 ，是噩梦。最好成绩58秒，每次跑完就像吐。{:1_256:}

绿色 发表于 2010-10-3 14:46

试过了，2000要10'40''，累得要死。
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